Τροφές κατάλληλες για υγιή μαλλιά

Σίγουρα όλοι μας θέλουμε να έχουμε όμορφα και υγιή μαλλιά. Φυσικά για την εικόνα των μαλλιών μας ευθύνονται όχι μόνο τα γονίδια αλλά και κάποιοι περιβαλλοντικοί παράγοντες. Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τα μαλλιά μας είναι για παράδειγμα ο ήλιος, η υγρασία, η ατμοσφαιρική ρύπανση κτλ. 

Ακόμα τα μαλλιά μας καταστέφονται αν χρησιμοποιούμε συχνά πιστολάκι για τα μαλλιά, ισιωτικό ή προϊόντα όπως ζελέ , κερί για τα μαλλιά , λακ κτλ. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές οι οποίες είναι ιδανικές για την υγεία των μαλλιών μας. Βελτιώνουν την υφή αλλά και την όψη τους. Το γιαούρτι για παράδειγμα είναι ιδανικό για να βοηθήσει τα μαλλιά μας να μακρύνουν πιο γρήγορα. Από την άλλη οι γλυκοπατάτες έχουν θρεπτικά στοιχεία τα οποία προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής μας από την πιτυρίδα.

Για όσους έχουν ξηροδερμία, η κατάλληλη τροφή για να αποκτήσουν ένα φυσιολογικό δέρμα είναι τα στρείδια! Ακόμα, τα καρύδια είναι μία πολύ καλή τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες η οποία δρα ενάντια στην ξηρότητα των μαλλιών μας. Τέλος τα ψάρια είναι ιδανικά για να δίνουν μία φυσική λάμψη στα μαλλιά μας και να τα βοηθούν να παραμένουν δυνατά και να μη σπάνε. 

Αντί λοιπόν να τρέχετε να προμηθευτείτε συνεχώς διάφορα προϊόντα για τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να προσθέσετε στο διαιτολόγιο σας τις παραπάνω τροφές και αποκτήστε υγιή και όμορφα μαλλιά με τον πιο φυσικό τρόπο!